Sinh tố dâu tây yến mạch bổ dưỡng và giàu protein


NGUYÊN LIỆU:
    • 100g yến mạch Quaker
    • 120ml sữa ít béo
    • 5-6 quả dâu tây lột cuống, xắt miếng
    • 1 thìa cà phê mật ong
    • 1 nhúm nhỏ bột quế
    • 3-4 quả óc chó xắt miếng nhỏ (có thể thay thế bằng các loại hạt khác như hạnh nhân...)

CÁCH LÀM:
Trộn tất cả các nguyên liệu (trừ quả óc chó). bọc lại và để ngăn mát qua đêm. Sau khi để qua đêm, cho các nguyên liệu đã để lạnh vào máy xay cho tới khi thật nhuyễn mịn. Đổ ra cốc và trang trí thêm hạt óc chó xắt nhỏ lên trên cùng. Thưởng thức ly sinh tố mát lạnh.

Đăng nhận xét