Giải nhiệt buổi sáng với sinh tố yến mạch mát lạnh

Bạn có biết: Yến mạch không cần phải nấu chín vẫn có thể trở thành một món ăn tuyệt vời?

Chuẩn bị:
1 chén dâu để lạnh.
1 quả chuối nghiền nhuyễn để lạnh.
1/2 chén sữa chua ít béo.
1/4 chén nước cam.
1 thìa cà phê mật ong.
1/4 chén yến mạch (nguyên hạt hoặc hạt vỡ hoặc xay mịn đều được).

Cách làm:
- Nếu yến mạch là dạng nguyên hạt hoặc hạt vỡ thì xay thành bột mịn.
- Cho dâu, chuối, sữa chua và nước cam vào máy xay sinh tố, xay cho tới khi nhuyễn mịn.
- Thêm vào hỗn hợp nước cam, mật ong và yến mạch dạng bột rồi xay thêm 1 chút nữa cho đều.
- Đổ ra cốc (có thể thêm đá) và thưởng thức thôi nào, yumm!